Foto por: Daniel Cubillas (via http://sxc.hu)

“No es tan culpable el que desconoce un deber como el que lo acepta y lo pisa.” Concepción Arenal (1820-1893) Escritora española.

Artículo original escrito por Jero Sánchez. Sígueme en Twitter.

Son las 5 de la mañana y suena el despertador. Sabes que tienes que levantarte y marcharte al parque a correr, porque no tendrás otro momento en el día para hacerlo. Hace 15 días decidiste que tenías que perder 10 kilos en los próximos 7 meses, y hasta ahora vas bastante bien. Pero tienes sueño, estás a gusto en la cama y en el parque todavía hace frío a esta hora. La verdad, te estás planteando seriamente darte media vuelta y seguir durmiendo hasta las 7.

¿Te suena familiar esta situación? Seguro que sí. O si no, sustituye el ir a correr a las 5 de la mañana por concertar un entrevista para ir al dentista, registrar los gastos de la semana en la hoja de cálculo, ayudar a tus hijos a hacer las tareas del colegio o escribir el artículo de mañana para el blog. Sabes perfectamente que son cosas que debes hacer, pero te cuesta horrores hacerlas. ¿Por qué?

Sobre el papel, todo el mundo somos capaces de decidir lo que debemos y lo que no debemos hacer. Seguro que ir a correr todos los días, registrar los gastos y ayudar a tu hijo con las tareas están todas en tus listas de objetivos para este año. Sin duda son objetivos muy pensados y meditados, y deseas alcanzarlos de forma genuina. El problema aparece cuando llega el momento de hacerlo.

Cualquier mínima actividad que se te cruce por delante es la excusa perfecta para decirte a ti mismo: “bueno, si, lo tengo que hacer, pero (pon la excusa que prefieras); mejor lo hago luego”. Lo peor de todo es que, inmediatamente después de tomar la decisión de no hacerlo sientes un hormigueo en el estómago (¿remordimiento?), con el que de algún modo aprendes a vivir, pero que está ahí aportando su granito de estrés a tu vida. Y es que estás dejando de ser productivo, en el sentido de que estás traicionando tu misión y los objetivos que te habías marcado.

Indudablemente, la falta de hábitos bien consolidados es una de las causas de esta proscrastinación. Es difícil levantarse a las 5 de la mañana si apenas estamos cultivando el nuevo hábito. Pero la falta de hábito no es la causa principal. Incluso con un hábito bien consolidado desde hace meses es posible fallar de forma estrepitosa.

La causa principal es que no estamos acostumbrados a pensar en los resultados antes de hacer (o de no hacer) algo. Cuando llega la hora de registrar los gastos semanales debemos pensar por qué lo hacemos, cuál será el beneficio a medio y largo plazo, y compararlo con los costes de no hacerlo. Si practicamos este ejercicio honestamente, la alternativa nunca será, ni de lejos, igual de beneficiosa, a no ser que las opciones en este momento sean precisamente salir a correr o ayudar a tus hijos con las tareas ;-)

Tenemos que adquirir el hábito de detenernos siempre unos segundos y pensar fríamente antes de actuar, igual que hicimos en su día cuando nos fijamos los objetivos, y preguntarnos: ¿qué es lo que aportará esto que voy a hacer a mis objetivos? ¿En realidad es importante? A esto se le llama actuar con perspectiva.

La perspectiva nos hace tener siempre presente el motivo de las cosas que hacemos y cómo encajan en nuestro proyecto vital. Con perspectiva resulta mucho más fácil dominar nuestros impulsos y hacer lo que debemos hacer, con ilusión y sin esfuerzo.

Y a ti, ¿te cuesta trabajo hacer lo que debes hacer? ¿Intentas actuar con perspectiva?  Comparte tu experiencia vital con nosotros.